Wer Lust hat, am Sonntag (29.07.) an einem Koppeltraining teilzunehmen, sollte sich rechtzeitig am Kanal – Bootshaus FS98 – einfinden. Ab 10 Uhr geht´s los.
Es wird versucht, Umkleide- und Duschmöglichkeiten bei FS98 zu bekommen.
Geplant ist:
1. Freiwassertraining im Kanal: Einschwimmen + Trainieren von Starts und Schwimmen im Wasserschatten
2. lockeres Abfahren der Radrunde: identisch mit der Radrunde beim Westfalentriathlon + lockeres Ablaufen der Laufrunde (ca. 3,5 km)
3. intensives Koppeltraining: drei weitere Koppeldurchgänge von Rad- und Laufrunde in Kurzdistanz-Wettkampfgeschwindigkeit